ダイエット...医療がさせない ??

体重を気にして「ダイエット」に取り組む人も多いですが

TVなどのメディアでも企画として「ダイエット成功するかな?」

的なものも多く放送しています

なるほど...「食事制限」と「運動」の組み合わせが基本のようです

ところがそれがダイエットをさせない行為だと研究発表が

ありました。内容を確認して...なるほどと思ったので書いてみます

食事をとらないで運動する

これが実はダイエットにはならないというのです

体の「生きる」システムから考えても、実例から

考えてもそのようですよ

TVでダイエットの実験みたいにやっているのはせいぜいで

2週間～1カ月程度のもの

それら体重は...測る前に出して置けば良いし、一次的なら

体重の8％(80kgの人なら6kg)はすぐに下げられます

食べていないなら簡単です...放送はそこでやめますからね

その後を絶対に放送しないのは、体のシステムとしてリバウンド

するからです。本当はリバウンドしないで落とせれば

良いのですが...

運動...筋肉が活動してエネルギーを消費しますから

溜まったエネルギーを消費してくれる...と錯覚していますが

実際は食べたものを消費するなら遠慮なく消費できます

ただ、そこで「食べない」をやると体は別の反応をします

簡単には...「省エネモード」に入ります

運動してもエネルギーを使わない体に変わっていきます

この反応は早く、すぐに体重が落ちなくなります

それでも食べないで運動を続けると...しばらく後に

体重は少しずつ下がり始めます。ここで喜ぶのは逆で

体の省エネモードが定着したことになり、単に食べないことで

ガス欠になっているだけ

その後に安心してダイエットをやめれば、入るエネルギーを

使わない体ですのでリバウンドへ

ダイエットを続ければ体から必要なもの...カルシウムや

タンパク質などを削ぎ落していくのでからだのバランスを

崩していくだけ

これは...こころにも影響し、粗暴になったりもしていきます

最近はそんな人たち増えましたね

ダイエットには別の方法があるはずですが、医療自体が

それを考えませんし、見つけてもさせようとはしません

医療には「最新科学を嫌う」という伝統形の体質があります

そのことは次回に...

※なんちゃらダイエットなんて、特定の物を食べてダイエットしようと

デマメーカーが宣伝もしてますが、効果はもちろんゼロなのですが...

まあ...思い込みで薬だと思っていると、実際にはなにも効果が無くても

薬と変わらない効果を示すことがあります

脳の働きですね

それだと...水でも毒でも、飲んでいれば痩せられるでしょうね